綺菈無奈特莉獨行

是否常感覺龐大壓力壓得你喘不過氣來??

為什麼總認為自己孤單，沒有人可以了解自己的感受呢?

當一個人受到這些負面情緒影響，
無助、沮喪甚至心灰意冷，卻又無法找到出口，
其實就好比面臨世界末日那樣的絕望。

如果你正在這個情況下，甚至有了輕生念頭
請先給自己一次對外求援的機會，不要輕言放棄生命。

可以試著和朋友聊聊天，也可以透過網誌寫下你的心情
或許就有人和你有類似經驗，
相信會有很多人願意拉你一把的。

而若我們週遭有這樣的朋友，也請不要吝於付出關懷

網路的力量無遠弗屆，
當你逛網誌的時候，無意間知道了網友透露自殺訊息
即使對方是陌生的網友，也請不要遲疑、更不要怕自己是「多管閒事」。
你的一通電話，可以挽救一個生命、甚至是一個家庭
可直接撥 110 / 119 報案，將會由管區直接拜訪與關心網友的情況。

除了向朋友尋求幫助外，還可以透過生命線、張老師專線這樣的管道

各縣市生命線 當地直撥1995
各縣市張老師 當地直撥1980
免付費專線：行政院衛生署安心專線：0800-788-995

假使陷入低潮很久，合併有其他不適與症狀的話，
比方像是失眠，請趕緊就醫尋求專業醫師協助。不知道掛那一科，則建議可先掛家醫科

大家不要輕忽自己的影響力，
挽救生命的確可以從一通電話做起。
快就是現在，與無名一起加強宣導[防治自殺]

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到底是誰『多管閒事』！" width="125" height="80" border="1">

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